عادات الاستحمام الفريدة حول العالم

بالنسبة للعديد من الأشخاص، لا يقتصر الاستحمام على النظافة الشخصية فحسب، بل يعد أيضًا أحد أعمال الرعاية الذاتية. يمكن أن يكون الاستحمام مهدئًا ومنشطًا، ويحب الكثيرون بدء يومهم أو إنهائه بحمام جيد.

الاستحمام يلهم التأمل ويعمل كأداة شفاء لجسم الإنسان روحيًا وجسديًا. إن السير في ممر التاريخ سوف يطلعك على العديد من طقوس الاستحمام التي كانت موجودة منذ قرون. فيما يلي بعض عادات الاستحمام الشائعة والفريدة من نوعها حول العالم.

نزل العرق وحمامات البخار

يعد نزل العرق تقنية تنقية علاجية فعالة للدول المعرضة للمناخات الباردة. تتسبب الحرارة والبخار في فتح المسام، مما يسمح للجسم بإخراج الملوثات من العرق.

من المحتمل أن تكون بانيا الروسية، التي تقدم حمام بخار حقيقي لتجديد النشاط، هي الأكثر سخونة. وهي تشبه الساونا الخشبية التي تحتوي على أحجار ساخنة يتم رشها بالماء لزيادة درجة الحرارة وإنتاج المزيد من البخار.

لتحسين الدورة الدموية، يشتهر السباحون بضرب أنفسهم بحزم من أغصان البتولا. كما تستخدم القبعات لحماية الرأس والشعر. تم تصنيعها بفروع مختلفة للاستخدامات العلاجية.

ستكون المواجهة النهائية للسباحين هي القفز في الثلج أو حمام السباحة البارد أو الاستحمام البارد. ومن المفترض أن يتم تنشيط الجسم بعد ذلك. تشير مقتطفات من "علم الاكتئاب الجديد بين العقل والجسم" بقلم تشارلز رايسون وفلاديمير ماليتيك إلى أن التغيرات في درجة حرارة الجسم يمكن أن يكون لها تأثير مضاد للاكتئاب.

تشمل الثقافة الفنلندية حمامات البخار منذ ولادة الشخص؛ حتى أن بعض الأمهات لديهن حمامات ساونا في غرف الولادة. إنها عادة عائلية تستخدم بشكل متكرر في الإجراءات الدبلوماسية ويشاركها الأصدقاء والأقارب. لقد التقى السياسيون من فنلندا وروسيا بشكل متكرر في نزل العرق.

أما الطريقة الشرق أوسطية فهي الحمام التقليدي أو الحمام التركي، الذي يتميز بسقف مقبب ونظام تدفئة فريد يتم من خلاله نقل الحرارة عبر الأرضية والجدران. إنه بمثابة مكان للتجمع الاجتماعي إلى حد كبير، حيث يتم تلبية احتياجات الاسترخاء الخاصة بك من قبل عامل الحمام.

حمامات السباحة غائبة. وبدلاً من ذلك، يجري الماء بحرية فوق أحواض الرخام، مما يؤدي إلى توليد البخار عندما يتلامس مع الأرضية الحجرية الساخنة. التيمازكال هو نوع آخر من محافل العرق، وهي طقوس قديمة من طقوس المايا في أمريكا الوسطى تتضمن أربع مراحل وتتطلب الثبات.

كثيرًا ما يحل زعماء قرى المايا صراعاتهم في التيمازكال، والتي قد تستمر لعدة أيام حيث يكتشفون طرقًا لطيفة للتعايش. تجبر هذه العملية العقل على الاستسلام للظروف القمعية والتخلص من توتراته من خلال العرق.

تصاحب هذه الطقوس الهتافات والتنفس بتوجيه من الشامان. ويتم منح المشاركين مغاطسًا من الماء البارد والفواكه الحلوة لتجديد الطاقة والترطيب بعد الطقوس.

المسابح المعدنية والحمامات

يعود تاريخ بعض أقدم الحمامات إلى القرن الثاني قبل الميلاد للإمبراطورية الرومانية. وكان يُعتقد أن استخدام الأعشاب والزيوت والمعادن يجعلها متعة حقيقية لجميع الحواس، حيث يتم الاستمتاع بها في قصور الفسيفساء الرائعة والمسابح الجميلة.

تحتوي هذه الحمامات في كثير من الأحيان على مجموعة متنوعة من الغرف ذات درجات حرارة مياه مختلفة، وحمامات سباحة، ومناطق للاسترخاء. لقد كانت بمثابة المركز النهائي للثقافة والتفاعل الاجتماعي. في بعض الأحيان، كان الأفراد يبقون أيامًا في الحمام لحل المشكلات أثناء تناول وجبة وكأس من النبيذ.

إن جمال الحمامات الرومانية القديمة، التي لا يمكن رؤيتها الآن إلا كأطلال، هو شيء يستحق الكتابة عنه وهو ما ألهم بناء الحمامات الحديثة. يرتبط الناس بأجسادهم من خلال الاستحمام الجماعي.

إنها تجربة عميقة وبسيطة وبدائية تقريبًا. عادةً ما يجد الحمام الحديث عدة حمامات سباحة ذات درجات حرارة مياه مختلفة، وغرف بخار، وغرف علاج لخدمات معينة.

كثيرًا ما ترتبط ينابيع المياه الساخنة الطبيعية بالسباحة في اليابان. إن أهمية الاستحمام في المجتمع الياباني تساوي أهمية الأكل والنوم. بالإضافة إلى ذلك، يستحق القانون دراسة متأنية؛ على سبيل المثال، يقضي التقليد الياباني بأن يدخل الناس إلى الحمام نظيفين بالفعل. إنهم يستعدون للاستحمام المناسب من خلال طقوس تحضيرية من الفرك والغسيل.

تم بناء أول ينابيع المياه الساخنة في القرن السادس، وكانت مخصصة للأباطرة فقط. وفي هذه الأيام، توفر المرافق الداخلية التي من صنع الإنسان وينابيع المياه الساخنة الطبيعية في الهواء الطلق هذا النوع من الاستحمام الشهير. إن درجة حرارة الماء وتركيبته المعدنية وبخار الماء المتسرب من الحمامات هي المواضيع الرئيسية للمناقشة.

كيفية إدخال الاستحمام اليقظ إلى حياتنا اليومية

الاستحمام الهادف

نظرًا لأنهم لم يستحموا بانتظام في الماضي، فقد أكدت بعض المجتمعات دائمًا على الاستحمام المتعمد، أي الاستحمام لغرض محدد. على الرغم من أن الاستحمام هو نشاط يومي في الثقافة الحديثة، حاول أن تضع نواياك في الاعتبار أثناء النزول إلى الماء.

استخدمي منتجات الاستحمام المستدامة والطبيعية

تحتوي العديد من مستلزمات الاستحمام المباعة اليوم على مواد تركيبية متراكمة بيولوجيًا، ومنتجات بترولية ثانوية، ومكونات غير مستدامة مثل زيت النخيل، وغسولات مليئة بالمواد الكيميائية. ومع ذلك، تاريخيًا، كان الاستحمام يشمل الأدوية الطبيعية العشبية والمعادن.

فكر في أخذ حمام علاجي

يمكن للاستحمام العلاجي أن يوفر فوائد عديدة لجسم الإنسان. تعتبر المكونات مثل إكليل الجبل والريحان والشذاب بشكلها الأساسي فعالة للغاية في إزالة الطاقات السلبية وتنظيف الجسم بالكامل.

للحصول على تجربة استحمام عشبية كاملة، إذا لم يكن لديك حوض استحمام، ضع وعاءًا من الماء المغلي أو موزع الزيت في الحمام أثناء الاستحمام. أملاح الاستحمام في جبال الهيمالايا في الحوض مع البلورات التي تتحدث إليك أو إلى الوضع الفلكي بشكل عام هي الطقوس التي يقترحها بون.

استخدم قوقعة أذن البحر لتطهير نفسك بقطرة ماء واحدة في كل مرة أو لتلطيخ عصا من اختيارك وإنتاج بعض الدخان المهدئ. تعمل المكونات المصاحبة كغذاء للروح، وهذا العمل المتكرر يشبه تعويذة لها.

الحفاظ على المياه

لسوء الحظ، تفتقر أجزاء كثيرة من العالم إلى القدرة على الوصول إلى المياه النظيفة بسبب الجفاف والتلوث وعوامل أخرى. فكر جيدًا في مدة الاستحمام وعدد مرات الاستحمام، وكلما استطعت، خذ حمامًا بدلًا من الاستحمام لأنه يمكنك التحكم في كمية المياه التي تستخدمها بسهولة أكبر.