Usanze balneari uniche in tutto il mondo

Per molte persone fare il bagno non è solo una questione di igiene personale, ma è anche un atto di cura di sé. Fare la doccia può essere rilassante ed energizzante e a molti piace iniziare o terminare la giornata con un buon bagno.

Il bagno ispira la meditazione e funge da strumento di guarigione per il corpo umano spiritualmente e fisicamente. Una passeggiata lungo la storia ti illuminerà su diversi rituali del bagno che esistono da secoli. Ecco alcune delle usanze balneari comuni e uniche in tutto il mondo.

Capanna del sudore e bagni turchi

Una capanna sudatoria è un'efficace tecnica di purificazione terapeutica per le nazioni soggette a climi più freddi. Il calore e il vapore provocano l'apertura dei pori, consentendo al corpo di eliminare le sostanze inquinanti attraverso il sudore.

La banya russa, che offre un vero bagno di vapore rigenerante, è forse la più calda. È simile ad una sauna in legno con pietre riscaldate spruzzate con acqua per aumentare la temperatura e produrre più vapore.

Per migliorare la circolazione sanguigna, i bagnanti sono famosi per picchiarsi con fasci di ramoscelli di betulla. I cappelli vengono utilizzati anche per proteggere la testa e i capelli. Questi sono realizzati con vari rami per usi terapeutici.

La resa dei conti finale dei bagnanti sarà un salto nella neve, una piscina fredda o una doccia fresca. Il corpo dovrebbe essere rivitalizzato in seguito. Estratti da “The New Mind-Body Science of Depression” di Charles Raison e Vladimir Maletic suggeriscono che i cambiamenti della temperatura corporea possono avere un impatto antidepressivo.

La cultura finlandese include le saune da quando una persona nasce; alcune madri hanno addirittura una sauna nella sala parto. È un'usanza familiare frequentemente utilizzata nelle azioni diplomatiche e condivisa da amici e parenti. I politici finlandesi e russi si sono spesso incontrati nelle capanne del sudore.

La via mediorientale, invece, è quella dell'hammam o bagno turco, caratterizzato da un tetto a cupola e da un particolare sistema di riscaldamento in cui il calore viene ceduto attraverso il pavimento e le pareti. Serve principalmente come luogo di ritrovo sociale, con le tue esigenze di relax che vengono soddisfatte da un addetto al bagno.

Le piscine sono assenti. L'acqua scorre invece liberamente sulle vasche in marmo, creando vapore quando entra in contatto con il pavimento in pietra riscaldato. Il temazcal è un'altra varietà di capanne del sudore, un antico rito maya mesoamericano che prevede quattro fasi e richiede forza d'animo.

I leader dei villaggi Maya spesso risolvevano i loro conflitti nel temazcal, che potevano durare giorni mentre scoprivano modi carini di convivere. Il processo costringe la mente a soccombere a condizioni oppressive e a rilasciare le tensioni attraverso il sudore.

Canti e respirazione sotto la guida dello sciamano accompagnano questo rito. E ai partecipanti viene offerto un tuffo in acqua fredda e frutta dolce per ricostituire energia e idratarsi dopo il rituale.

Piscine minerali e stabilimenti balneari

Alcuni dei primi stabilimenti balneari risalgono al II secolo aC dell'Impero Romano. Si credeva che l'uso di erbe, oli e minerali li rendesse una vera delizia per tutti i sensi, goduta in magnifici palazzi a mosaico e deliziose piscine.

Questi stabilimenti balneari avevano spesso una varietà di camere con diverse temperature dell'acqua, piscine e aree per rilassarsi. Serviva come fulcro ultimo della cultura e dell'interazione sociale. A volte le persone rimanevano anche giorni interi allo stabilimento balneare, risolvendo problemi davanti a un pasto e un bicchiere di vino.

La bellezza delle antiche terme romane, che ora sono visibili solo come rovine, è qualcosa di entusiasmante ed è ciò che ha ispirato la costruzione delle terme moderne. Le persone sono connesse al proprio corpo attraverso il bagno in comune.

È un'esperienza profonda, semplice e quasi primordiale. Uno stabilimento balneare moderno trova tipicamente diverse piscine con diverse temperature dell'acqua, bagni turchi e sale per trattamenti per servizi particolari.

Le sorgenti termali naturali sono spesso associate al nuoto in Giappone. Nella società giapponese l'importanza del bagno è pari a quella del mangiare e del dormire. Inoltre, l'atto merita un'attenta considerazione; ad esempio, la tradizione giapponese impone che le persone entrino nel bagno già pulite. Si preparano per il bagno appropriato con un rituale preparatorio di strofinamento e lavaggio.

Le prime sorgenti termali furono costruite nel VI secolo e potevano essere utilizzate solo dagli imperatori. Al giorno d'oggi, strutture artificiali al coperto e sorgenti termali naturali all'aperto offrono questo popolare tipo di balneazione. La temperatura dell'acqua, la sua composizione minerale e il vapore acqueo che fuoriesce dai bagni sono i principali argomenti di discussione.

Come introdurre il bagno consapevole nella nostra vita quotidiana

Fare il bagno in modo mirato

Poiché in passato non si lavavano così regolarmente, alcune società hanno sempre enfatizzato il bagno intenzionale, cioè il bagno eseguito per uno scopo specifico. Anche se fare la doccia o il bagno è un'attività quotidiana nella cultura moderna, cerca di tenere a mente le tue intenzioni mentre entri in acqua.

Utilizza prodotti da bagno sostenibili e naturali

Molti articoli per il bagno venduti oggi contengono materiali sintetici bioaccumulabili, sottoprodotti del petrolio, ingredienti non sostenibili come l’olio di palma e detersivi contenenti sostanze chimiche. Tuttavia, storicamente, il bagno includeva medicine naturali a base di erbe e minerali.

Considera l'idea di fare un bagno terapeutico

Il bagno terapeutico può apportare numerosi benefici al corpo umano. Ingredienti come rosmarino, basilico e ruta nella loro forma essenziale sono molto efficaci nel rimuovere le energie negative e pulire l'intero corpo.

Per un'esperienza completa del bagno alle erbe, se non disponi di una vasca, metti una ciotola di acqua bollente o un diffusore di olio nel bagno mentre fai la doccia. I sali da bagno dell'Himalaya nella vasca con cristalli che parlano di te o della situazione astrologica in generale sono il rituale suggerito da Poon.

Usa un guscio di abalone per purificarti una goccia d'acqua alla volta o per sfumare un bastoncino di tua scelta e produrre un fumo rilassante. Gli ingredienti che lo accompagnano servono come cibo per l'anima, e questa azione ripetitiva è come un mantra.

Conservare l'acqua

Sfortunatamente, molte parti del mondo non hanno accesso all’acqua pulita a causa della siccità, dell’inquinamento e di altri fattori. Considera attentamente quanto tempo e quanto spesso fai la doccia e, ogni volta che puoi, fai il bagno anziché la doccia perché puoi controllare più facilmente quanta acqua usi.