Daugeliui žmonių maudymasis yra ne tik asmeninė higiena, bet ir savęs priežiūros aktas. Prausimasis duše gali būti raminantis ir suteikiantis energijos, todėl daugelis mėgsta pradėti arba baigti savo dieną gera vonia.
Maudymasis įkvepia meditacijai ir yra dvasiškai bei fiziškai gydanti žmogaus kūno gydymo priemonė. Pasivaikščiojimas istorijos taku supažindins jus su keliais maudymosi ritualais, kurie gyvuoja jau šimtmečius. Čia pateikiami keli įprasti ir unikalūs maudymosi papročiai visame pasaulyje.
Prakaito namelis ir garinės pirtys
Prakaitavimo namelis yra veiksminga terapinė valymo technika šalims, linkusioms į šaltesnį klimatą. Karštis ir garai atveria poras, todėl organizmas gali išprakaituoti teršalus.
Rusiška pirtis, siūlanti tikrą atgaivos garinę pirtį, yra bene karščiausia. Ji panaši į medinę pirtį su įkaitintais akmenimis, apipurškiamais vandeniu, kad pakiltų temperatūra ir išskirtų daugiau garų.
Norėdami pagerinti kraujotaką, besimaudantys žmonės garsėja tuo, kad mušasi save beržo šakelių ryšuliais. Kepurės taip pat naudojamos galvai ir plaukams apsaugoti. Jos gaminamos iš įvairių šakų terapiniais tikslais.
Galutinė besimaudančiųjų akistata bus šuolis į sniegą, šaltas baseinas arba vėsus dušas. Po to kūnas turėtų atsigauti. Ištraukos iš Charleso Raisono ir Vladimiro Maletičiaus knygos „Naujasis proto ir kūno mokslas apie depresiją“ rodo, kad kūno temperatūros pokyčiai gali turėti antidepresinį poveikį.
Suomijos kultūroje pirtys yra nuo pat gimimo; kai kurios motinos netgi turi pirtis savo gimdymo kambariuose. Tai šeimos paprotys, dažnai naudojamas diplomatiniuose veiksmuose ir juo dalijasi draugai bei giminaičiai. Suomijos ir Rusijos politikai dažnai susitikinėdavo prakaito nameliuose.
Tačiau Artimųjų Rytų stilius yra hamamas arba turkiška pirtis, pasižyminti kupoliniu stogu ir unikalia šildymo sistema, kurioje šiluma perduodama per grindis ir sienas. Ji daugiausia tarnauja kaip socialinių susibūrimų vieta, kur jūsų atsipalaidavimo poreikiais pasirūpina pirties darbuotojas.
Baseinų nėra. Vietoj to, vanduo laisvai teka marmuriniais latakais ir, kontaktuodamas su įkaitusiomis akmeninėmis grindimis, garuoja. Temaskalis yra dar viena prakaito namelių atmaina – senovės Mezoamerikos majų ritualas, apimantis keturis etapus ir reikalaujantis tvirtumo.
Majų kaimų vadovai dažnai spręsdavo konfliktus temaskale, kuris gali trukti kelias dienas, kol jie atranda puikių būdų sugyventi. Šis procesas verčia protą pasiduoti slegiančioms sąlygoms ir atsikratyti įtampos prakaitu.
Šį ritualą lydi giesmės ir kvėpavimo pratimai, vadovaujami šamano. Po ritualo dalyviams duodamas šaltas vanduo ir saldūs vaisiai, kad atkurtų energiją ir hidratuotųsi.
Mineraliniai baseinai ir pirtys
Kai kurios ankstyviausios pirtys datuojamos antruoju Romos imperijos amžiumi prieš Kristų. Manoma, kad žolelių, aliejų ir mineralų naudojimas paverčia jas tikru malonumu visiems pojūčiams, mėgaujantis didinguose mozaikiniuose rūmuose ir žaviuose baseinuose.
Šiose pirtyse dažnai būdavo įvairių kamerų su skirtinga vandens temperatūra, baseinai ir poilsio zonos. Jos tarnavo kaip pagrindinis kultūros ir socialinės sąveikos centras. Kartais žmonės net ištisas dienas praleisdavo pirtyje, spręsdami problemas prie valgio ir taurės vyno.
Senovės Romos pirčių, kurios dabar matomos tik kaip griuvėsiai, grožis yra tai, apie ką verta pakalbėti, ir tai įkvėpė šiuolaikinių pirčių statybą. Žmonės yra susiję su savo kūnais per bendras maudynes.
Tai gilus, paprastas ir beveik pirmapradis potyris. Šiuolaikinėje pirtyje paprastai yra keli baseinai su skirtinga vandens temperatūra, garinės pirtys ir procedūrų kambariai konkrečioms paslaugoms.
Japonijoje natūralios karštosios versmės dažnai siejamos su maudymusi. Maudymosi svarba Japonijos visuomenėje prilygsta valgymui ir miegui. Be to, šis veiksmas nusipelno kruopštaus apmąstymo; pavyzdžiui, japonų tradicija diktuoja, kad žmonės į vonią eina jau švarūs. Jie ruošiasi tinkamam maudymuisi atlikdami parengiamąjį šveitimo ir plovimo ritualą.
Pirmosios karštosios versmės buvo įrengtos VI amžiuje ir buvo skirtos tik imperatoriams. Šiomis dienomis šis populiarus maudymosi būdas siūlomas tiek uždaruose žmogaus sukurtuose įrenginiuose, tiek lauko natūraliose karštosios versmėse. Pagrindinės diskusijų temos yra vandens temperatūra, mineralinė sudėtis ir iš vonių išsiskiriantys vandens garai.
Kaip įtraukti sąmoningą maudymąsi į savo kasdienį gyvenimą
Tikslingas maudymasis
Kadangi anksčiau žmonės nesimaudydavo taip reguliariai, kai kuriose visuomenėse visada buvo pabrėžiamas sąmoningas maudymasis, t. y. maudymasis, atliekamas turint konkretų tikslą. Nors prausimasis duše ar vonioje šiuolaikinėje kultūroje yra kasdienė veikla, eidami į vandenį stenkitės nepamiršti savo ketinimų.
Naudokite tvarius ir natūralius vonios produktus
Daugelyje šiandien parduodamų maudymosi reikmenų yra bioakumuliacinių sintetinių medžiagų, naftos šalutinių produktų, netvarių ingredientų, tokių kaip palmių aliejus, ir chemikalais prisotintų prausimosi priemonių. Tačiau istoriškai maudantis buvo naudojami natūralūs vaistai su žolelėmis ir mineralais.
Apsvarstykite galimybę išsimaudyti gydomojoje vonioje
Terapinės maudynės gali suteikti daug naudos žmogaus organizmui. Tokie ingredientai kaip rozmarinas, bazilikas ir rūta savo eterinėje formoje yra labai veiksmingi šalinant neigiamą energiją ir valant visą kūną.
Norėdami mėgautis visaverte žolelių maudymosi patirtimi, jei neturite vonios, prausdamiesi duše, vonios kambaryje pastatykite dubenį su verdančiu vandeniu arba aliejaus difuzorių. Poono siūlomas ritualas – vonioje įberti Himalajų druskos su kristalais, kurie kalba su jumis arba atitinka bendrą astrologinę situaciją.
Jūros ausytės kriaukle apsiprauskite, įlašindami po vieną vandens lašelį, arba pasirinkta lazdele ištepkite ir išgausite raminančių dūmų. Pridedami ingredientai tarnauja kaip sielos maistas, o šis pasikartojantis veiksmas yra tarsi mantra jai.
Tausojant vandenį
Deja, daugelyje pasaulio šalių dėl sausrų, taršos ir kitų veiksnių trūksta švaraus vandens. Atidžiai apsvarstykite, kiek laiko ir kaip dažnai prausiatės duše, ir, kai tik galite, verčiau išsimaudykite vonioje, o ne duše, nes taip lengviau kontroliuoti sunaudojamo vandens kiekį.
