Unieke badgebruiken over de hele wereld

Voor veel mensen is baden niet alleen bedoeld voor persoonlijke hygiëne, het is ook een daad van zelfzorg. Douchen kan rustgevend en energiek zijn, en velen beginnen of eindigen hun dag graag met een goed bad.

Baden inspireert tot meditatie en dient als een genezend hulpmiddel voor het menselijk lichaam, zowel geestelijk als lichamelijk. Een wandeling door de geschiedenis zal u informeren over verschillende badrituelen die al eeuwen bestaan. Hier zijn enkele van de gebruikelijke en unieke badgewoonten over de hele wereld.

Zweethut en stoombaden

Een zweethut is een effectieve therapeutische zuiveringstechniek voor landen die gevoelig zijn voor koudere klimaten. Warmte en stoom zorgen ervoor dat de poriën opengaan, waardoor het lichaam verontreinigende stoffen kan uitzweten.

De Russische banya, die een echt stoombad van verjonging biedt, is mogelijk de heetste. Het is vergelijkbaar met een houten sauna met verwarmde stenen die met water worden besproeid om de temperatuur te verhogen en meer stoom te produceren.

Om hun bloedcirculatie te verbeteren, staan zwemmers erom bekend zichzelf te slaan met bundels berkentakjes. Hoeden worden ook gebruikt om het hoofd en het haar te beschermen. Deze zijn gemaakt met verschillende takken voor therapeutisch gebruik.

De ultieme confrontatie voor de zwemmers is een sprong in de sneeuw, een koud zwembad of een koele douche. Het lichaam moet daarna worden gerevitaliseerd. Uittreksels uit ‘The New Mind-Body Science of Depression’ van Charles Raison en Vladimir Maletic suggereren dat veranderingen in de lichaamstemperatuur een antidepressief effect kunnen hebben.

De Finse cultuur omvat sauna's vanaf de geboorte van een persoon; sommige moeders hebben zelfs sauna's in hun geboortekamers. Het is een familiegebruik dat vaak wordt gebruikt bij diplomatieke acties en wordt gedeeld door vrienden en familieleden. Politici uit Finland en Rusland hebben elkaar regelmatig ontmoet in zweethutten.

De Midden-Oosterse manier is echter die van de hamam of het Turkse bad, gekenmerkt door een koepeldak en een uniek verwarmingssysteem waarbij de warmte via de vloer en muren wordt overgedragen. Het dient grotendeels als een sociale ontmoetingsplek, waarbij aan uw ontspanningsbehoeften wordt voldaan door een badmeester.

Zwembaden ontbreken. In plaats daarvan stroomt het water vrijelijk over de marmeren troggen, waardoor er stoom ontstaat wanneer het in contact komt met de verwarmde stenen vloer. De temazcal is nog een andere variëteit aan zweethutten, een oude Meso-Amerikaanse Maya-ritus die vier fasen omvat en standvastigheid vereist.

Leiders van Mayadorpen losten hun conflicten vaak op in de temazcal, die dagen kunnen duren terwijl ze leuke manieren ontdekken om samen te leven. Het proces dwingt de geest om te bezwijken voor onderdrukkende omstandigheden en zijn spanningen los te laten door middel van zweet.

Gezangen en ademoefeningen onder leiding van de sjamaan begeleiden deze rite. En de deelnemers krijgen na het ritueel een duik in koud water en zoet fruit om energie aan te vullen en te hydrateren.

Minerale zwembaden en badhuizen

Enkele van de vroegste badhuizen dateren uit de tweede eeuw voor Christus van het Romeinse Rijk. Men geloofde dat het gebruik van kruiden, oliën en mineralen deze badhuizen tot een waar genot voor alle zintuigen maakte, waarvan men kon genieten in prachtige mozaïekpaleizen en prachtige zwembaden.

Deze badhuizen hadden vaak een verscheidenheid aan kamers met verschillende watertemperaturen, zwembaden en ruimtes om te ontspannen. Het diende als het ultieme centrum van cultuur en sociale interactie. Soms bleven mensen zelfs dagen in het badhuis om problemen op te lossen tijdens een maaltijd en een glas wijn.

De schoonheid van de oude Romeinse baden, die nu alleen nog zichtbaar zijn als ruïnes, is iets om over naar huis te schrijven en vormde de inspiratiebron voor de bouw van de moderne baden. Mensen zijn verbonden met hun lichaam door middel van gemeenschappelijk baden.

Het is een diepgaande, eenvoudige en bijna oerervaring. Een modern badhuis vindt doorgaans verschillende zwembaden met verschillende watertemperaturen, stoomkamers en behandelkamers voor bepaalde diensten.

Natuurlijke warmwaterbronnen worden in Japan vaak geassocieerd met zwemmen. Het belang van baden is in de Japanse samenleving gelijk aan dat van eten en slapen. Bovendien verdient de handeling een zorgvuldige overweging; De Japanse traditie schrijft bijvoorbeeld voor dat mensen al schoon het bad ingaan. Ze bereiden zich voor op passend baden met een voorbereidend ritueel van schrobben en wassen.

De eerste warmwaterbronnen werden gebouwd in de zesde eeuw en waren alleen bedoeld voor keizers. Tegenwoordig bieden door de mens gemaakte faciliteiten binnenshuis en natuurlijke warmwaterbronnen buiten dit populaire zwemtype. De temperatuur van het water, de minerale samenstelling ervan en de waterdamp die uit de baden ontsnapt, zijn de belangrijkste gespreksonderwerpen.

Hoe u bewust baden kunt introduceren in ons dagelijks leven

Doelgericht baden

Omdat ze in het verleden niet zo regelmatig baadden, hebben sommige samenlevingen altijd de nadruk gelegd op doelbewust baden, dat wil zeggen baden voor een specifiek doel. Ook al is het nemen van een douche of een bad een dagelijkse bezigheid in de moderne cultuur, probeer toch je bedoelingen in gedachten te houden als je het water in gaat.

Gebruik duurzame en natuurlijke badproducten

Veel badbenodigdheden die tegenwoordig worden verkocht, bevatten bioaccumulatieve synthetische stoffen, bijproducten van aardolie, niet-duurzame ingrediënten zoals palmolie en met chemicaliën gevulde wasmiddelen. Historisch gezien omvatte het baden echter natuurlijke medicijnen met kruiden- en mineraalstoffen.

Overweeg een therapeutisch bad te nemen

Therapeutisch baden kan tal van voordelen voor het menselijk lichaam bieden. Ingrediënten zoals rozemarijn, basilicum en wijnruit zijn in hun essentiële vorm zeer effectief in het verwijderen van negatieve energieën en het reinigen van het hele lichaam.

Voor een complete kruidenbadervaring kunt u, als u geen badkuip heeft, een kom met kokend water of een olieverspreider in de badkamer plaatsen terwijl u doucht. Himalaya-badzout in het bad met kristallen die tot jou of de astrologische situatie in het algemeen spreken, is het door Poon voorgestelde ritueel.

Gebruik een abalone-schelp om jezelf druppel voor druppel te reinigen of om een stokje naar keuze uit te vegen en wat rustgevende rook te produceren. De begeleidende ingrediënten dienen als voedsel voor de ziel, en deze repetitieve handeling is als een mantra daarvoor.

Water besparen

Helaas hebben veel delen van de wereld geen toegang tot schoon water als gevolg van droogte, vervuiling en andere factoren. Denk er goed over na hoe lang en hoe vaak u doucht, en wanneer u maar kunt, neem dan een bad in plaats van een douche, omdat u gemakkelijker kunt bepalen hoeveel water u gebruikt.