Աշխարհի տարբեր ծայրերում լողանալու յուրօրինակ սովորույթներ

Շատերի համար լոգանքը միայն անձնական հիգիենայի համար չէ, այլ նաև ինքնախնամքի ակտ։ Լոգանք ընդունելը կարող է հանգստացնող և էներգիայով լի լինել, և շատերը սիրում են օրը սկսել կամ ավարտել լավ լոգանքով։

Լոգանքը ոգեշնչում է մեդիտացիան և ծառայում է որպես բուժիչ միջոց մարդու մարմնի համար՝ հոգևոր և ֆիզիկական առումով: Պատմության մեջ զբոսանքը ձեզ կծանոթացնի դարեր շարունակ գոյություն ունեցող մի քանի լոգանքի ծեսերի հետ: Ահա աշխարհում տարածված և եզակի լոգանքի սովորույթներից մի քանիսը:

Քվիթ Լոջ և գոլորշու լոգարաններ

Քրտինքի տնակը արդյունավետ թերապևտիկ մաքրման տեխնիկա է ավելի ցուրտ կլիմայական պայմաններին հակված երկրների համար: Ջերմությունն ու գոլորշին բացում են ծակոտիները, թույլ տալով մարմնին քրտնարտադրել աղտոտիչները:

Ռուսական լոգարանը, որն առաջարկում է իսկական երիտասարդացնող գոլորշու լոգարան, հնարավոր է՝ ամենատաքն է։ Այն նման է փայտե սաունայի՝ տաքացված քարերով, որոնց վրա ջուր է ցողվում՝ ջերմաստիճանը բարձրացնելու և ավելի շատ գոլորշի արտադրելու համար։

Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար լողացողները հայտնի են նրանով, որ իրենք իրենց ծեծում են կեչու ճյուղերի խուրձերով: Գլխարկներն օգտագործվում են նաև գլուխն ու մազերը պաշտպանելու համար: Դրանք պատրաստվում են տարբեր ճյուղերից՝ թերապևտիկ նպատակներով:

Լողացողների վերջնական դիմակայությունը կլինի ձյան մեջ ցատկելը, սառը լողավազանը կամ զով ցնցուղը։ Ենթադրվում է, որ դրանից հետո մարմինը կվերականգնվի։ Չարլզ Ռեյսոնի և Վլադիմիր Մալետիչի «Դեպրեսիայի նոր միտք-մարմին գիտությունը» գրքից հատվածները ենթադրում են, որ մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխությունները կարող են հակադեպրեսիվ ազդեցություն ունենալ։

Ֆինլանդական մշակույթը ներառում է սաունաներ մարդու ծննդյան պահից. որոշ մայրեր նույնիսկ սաունաներ ունեն իրենց ծննդատանը: Սա ընտանեկան սովորույթ է, որը հաճախ օգտագործվում է դիվանագիտական ​​գործողություններում և կիսվում է ընկերների և հարազատների հետ: Ֆինլանդիայի և Ռուսաստանի քաղաքական գործիչները հաճախ են հանդիպել քրտնաջան հանգստավայրերում:

Սակայն Մերձավոր Արևելքի ոճը համամն է կամ թուրքական բաղնիքը, որը առանձնանում է գմբեթավոր տանիքով և յուրօրինակ ջեռուցման համակարգով, որի դեպքում ջերմությունը փոխանցվում է հատակի և պատերի միջոցով: Այն հիմնականում ծառայում է որպես սոցիալական հավաքույթի վայր, որտեղ ձեր հանգստի կարիքները հոգում է լոգարանի աշխատակիցը:

Ջրավազաններ չկան։ Փոխարենը, ջուրը ազատորեն հոսում է մարմարե տաշտերի վրայով՝ ստեղծելով գոլորշի, երբ շփվում է տաքացվող քարե հատակի հետ։ Տեմասկալը քրտինքի կացարանների ևս մեկ տեսակ է՝ հին մեզոամերիկյան մայաների ծես, որը ներառում է չորս փուլ և պահանջում է տոկունություն։

Մայաների գյուղերի առաջնորդները հաճախ իրենց հակամարտությունները լուծում էին թեմասկալում, որը կարող էր տևել օրեր, քանի որ նրանք գտնում էին համակեցության լավ եղանակներ: Այս գործընթացը ստիպում է միտքը ենթարկվել ճնշող պայմաններին և քրտինքի միջոցով թոթափել լարվածությունը:

Այս ծեսին ուղեկցում են շամանի առաջնորդությամբ կատարվող երգեցողություններն ու շնչառական վարժությունները: Մասնակիցներին տրվում է սառը ջրի մեջ ցատկ և քաղցր մրգեր՝ ծեսից հետո էներգիան վերականգնելու և ջրազրկվելու համար:

Հանքային լողավազաններ և լոգարաններ

Ամենավաղ լոգարաններից մի քանիսը թվագրվում են Հռոմեական կայսրության մ.թ.ա. երկրորդ դարով։ Համարվում էր, որ խոտաբույսերի, յուղերի և հանքանյութերի օգտագործումը դրանք դարձնում էր իսկական հաճույք բոլոր զգայարանների համար, որը կարելի էր վայելել հոյակապ խճանկարային պալատներում և գեղեցիկ լողավազաններում։

Այս լոգարանները հաճախ ունեին բազմազան սենյակներ՝ տարբեր ջրի ջերմաստիճաններով, լողավազաններ և հանգստանալու տարածքներ։ Այն ծառայում էր որպես մշակույթի և սոցիալական շփման կենտրոն։ Երբեմն անհատները նույնիսկ օրեր էին մնում լոգարանում՝ լուծելով խնդիրները ճաշի և մի բաժակ գինու շուրջ։

Հին հռոմեական լոգարանների գեղեցկությունը, որոնք այժմ տեսանելի են միայն որպես ավերակներ, անգնահատելի է և հենց դա է ոգեշնչել ժամանակակից լոգարանների կառուցումը։ Մարդիկ կապված են իրենց մարմինների հետ համատեղ լոգանքների միջոցով։

Դա խորը, պարզ և գրեթե նախնադարյան փորձառություն է: Ժամանակակից լոգարաններում սովորաբար կան մի քանի լողավազաններ՝ տարբեր ջրի ջերմաստիճաններով, գոլորշու սենյակներ և բուժման սենյակներ՝ որոշակի ծառայությունների համար:

Ճապոնիայում բնական տաք աղբյուրները հաճախ կապվում են լողի հետ։ Ճապոնական հասարակությունում լոգանքի կարևորությունը նույնն է, ինչ ուտելն ու քնելը։ Բացի այդ, այս արարքը արժանի է ուշադիր քննարկման. օրինակ՝ ճապոնական ավանդույթը պահանջում է, որ մարդիկ լոգարան մտնեն մաքուր։ Նրանք պատրաստվում են համապատասխան լոգանքին՝ կատարելով մաքրման և լվացման նախապատրաստական ​​ծես։

Առաջին տաք աղբյուրները կառուցվել են վեցերորդ դարում և նախատեսված էին միայն կայսրերի համար: Այսօր այս տարածված լոգանքի տեսակը առաջարկում են ինչպես ներքին արհեստական ​​կառույցները, այնպես էլ բացօթյա բնական տաք աղբյուրները: Քննարկման հիմնական թեմաներն են ջրի ջերմաստիճանը, դրա հանքային կազմը և լոգարաններից դուրս եկող ջրային գոլորշին:

Ինչպես մտքի գիտակցված լոգանքը ներմուծել մեր առօրյա կյանքում

Նպատակային լոգանք

Քանի որ անցյալում նրանք այդքան կանոնավոր չէին լողանում, որոշ հասարակություններ միշտ շեշտը դրել են միտումնավոր լողանալու վրա, այսինքն՝ որոշակի նպատակով կատարվող լոգանքի վրա։ Չնայած ժամանակակից մշակույթում ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելը ամենօրյա գործունեություն է, փորձեք հիշել ձեր մտադրությունները, երբ մտնում եք ջուրը։

Օգտագործեք կայուն և բնական լոգանքի միջոցներ

Այսօր վաճառվող լոգանքի համար անհրաժեշտ շատ պարագաներ պարունակում են կենսակուտակվող սինթետիկ նյութեր, նավթամթերք, անկայուն բաղադրիչներ, ինչպիսիք են արմավենու յուղը, և քիմիական նյութերով լցված լվացող միջոցներ: Այնուամենայնիվ, պատմականորեն լոգանքի համար օգտագործվել են բուսական և հանքային բնական դեղամիջոցներ:

Մտածեք թերապևտիկ լոգանք ընդունելու մասին

Թերապևտիկ լոգանքը կարող է բազմաթիվ օգուտներ բերել մարդու մարմնին: Այնպիսի բաղադրիչները, ինչպիսիք են խնկունին, ռեհանը և փշենին, իրենց էական տեսքով խիստ արդյունավետ են բացասական էներգիաները հեռացնելու և ամբողջ մարմինը մաքրելու համար:

Բուսական լոգանքի լիարժեք փորձառության համար, եթե լոգարան չունեք, լոգարանում դրեք եռացող ջրով լի աման կամ յուղի դիֆուզոր, մինչ ցնցուղ եք ընդունում: Փունի առաջարկած ծեսը լոգարանում բյուրեղներով հիմալայան լոգանքի աղեր տեղադրելն է, որոնք խոսում են ձեզ կամ աստղագուշակական իրավիճակի մասին:

Օգտագործեք գառան խեցի՝ միաժամանակ մեկ կաթիլ ջուր մաքրելու կամ ձեր ընտրած փայտիկը քսելու և հանգստացնող ծուխ ստանալու համար: Ուղեկցող բաղադրիչները ծառայում են որպես հոգու սնունդ, և այս կրկնվող գործողությունը դրա համար մանտրայի պես է:

Consրի խնայողություն

Դժբախտաբար, աշխարհի շատ մասերում երաշտի, աղտոտվածության և այլ գործոնների պատճառով մաքուր ջուրը հասանելի չէ։ Ուշադիր մտածեք, թե որքան ժամանակ և որքան հաճախ եք լոգանք ընդունում, և երբ հնարավոր է, լոգանք ընդունեք ցնցուղի փոխարեն, քանի որ ավելի հեշտությամբ կարող եք վերահսկել, թե որքան ջուր եք օգտագործում։