Pro mnoho lidí není koupání jen osobní hygienou, ale také aktem péče o sebe. Sprchování může být uklidňující a povzbuzující a mnoho lidí rádo začíná nebo končí svůj den dobrou koupelí.
Koupání inspiruje k meditaci a slouží jako léčivý nástroj pro lidské tělo, ať už duchovně nebo fyzicky. Procházka historickou stezkou vás poučí o několika koupací rituálech, které existují po staletí. Zde je několik běžných i jedinečných koupací zvyklostí po celém světě.
Potní chata a parní lázně
Potní lázeň je účinná terapeutická očistná technika pro národy s chladnějším podnebím. Teplo a pára způsobují otevření pórů, což umožňuje tělu vypotit se z škodlivin.
Ruská lázeň, která nabízí skutečnou parní lázeň pro omlazení, je pravděpodobně nejteplejší. Je podobná dřevěné sauně s rozpálenými kameny stříkanými vodou pro zvýšení teploty a produkci většího množství páry.
Pro zlepšení krevního oběhu jsou koupající se známí tím, že se bijí svazky březových větviček. K ochraně hlavy a vlasů se používají také klobouky. Ty se vyrábějí z různých větví pro terapeutické účely.
Vrcholem koupajících se koupou bude skok do sněhu, studený bazén nebo osvěžující sprcha. Tělo by se mělo po sprše zregenerovat. Výňatky z knihy „Nová věda o depresi, která spojuje mysl a tělo“ od Charlese Raisona a Vladimira Maletice naznačují, že změny tělesné teploty mohou mít antidepresivní účinek.
Finská kultura zahrnuje saunování již od narození; některé matky mají saunu dokonce i v porodních sálech. Je to rodinný zvyk, který se často používá při diplomatických akcích a sdílejí ho přátelé a příbuzní. Politici z Finska a Ruska se často setkávali v potních chatách.
Blízkovýchodní styl je však typický pro hammam neboli turecké lázně, které se vyznačují klenutou střechou a unikátním systémem vytápění, v němž se teplo přenáší podlahou a stěnami. Slouží převážně jako místo pro společenské setkávání, kde se o vaše potřeby relaxace stará lázeňský pracovník.
Chybí zde bazény. Místo toho voda volně teče po mramorových žlabech a při kontaktu s vyhřátou kamennou podlahou vytváří páru. Temazcal je další druh potních chat, starověkého mezoamerického mayského rituálu, který zahrnuje čtyři fáze a vyžaduje odhodlání.
Vůdci mayských vesnic často řešili své konflikty v temazcalu, což mohlo trvat i několik dní, zatímco objevovali příjemné způsoby soužití. Tento proces nutí mysl podléhat tísnivým podmínkám a uvolňovat napětí potem.
Tento rituál doprovázejí zpěvy a dechové cvičení pod vedením šamana. Účastníci se po rituálu ponoří do studené vody a dostanou sladké ovoce pro doplnění energie a hydrataci.
Minerální bazény a lázně
Některé z nejstarších lázní pocházejí z druhého století Římské říše. Věřilo se, že používání bylin, olejů a minerálů z nich dělá skutečnou potěšení pro všechny smysly, které si lidé užívají v nádherných mozaikových palácích a krásných bazénech.
Tyto lázně často mívaly různé komory s různou teplotou vody, bazény a prostory pro relaxaci. Sloužily jako vrcholné centrum kultury a společenské interakce. Někdy v lázních zůstávali i celé dny a řešili problémy u jídla a sklenky vína.
Krása starověkých římských lázní, které jsou dnes viditelné pouze jako ruiny, je něco, o čem stojí za zmínku, a právě to inspirovalo stavbu moderních lázní. Lidé jsou spojeni se svým tělem prostřednictvím společného koupání.
Je to hluboký, jednoduchý a téměř prvotní zážitek. Moderní lázeňské centrum obvykle nabízí několik bazénů s různou teplotou vody, parní lázně a místnosti pro různé procedury.
Přírodní horké prameny jsou v Japonsku často spojovány s koupáním. Důležitost koupání je v japonské společnosti stejná jako důležitost jídla a spánku. Navíc si tento akt zaslouží pečlivé zvážení; například japonská tradice velí, aby lidé vstupovali do koupele čistí. Na vhodnou koupel se připravují přípravným rituálem drhnutí a mytí.
První horké prameny byly postaveny v šestém století a sloužily pouze císařům. V dnešní době tento oblíbený typ koupání nabízejí krytá umělá zařízení i venkovní přírodní horké prameny. Hlavními tématy diskusí jsou teplota vody, její minerální složení a vodní pára, která z lázní uniká.
Jak zavést vědomé koupání do našeho každodenního života
Účelné koupání
Protože se v minulosti lidé nekoupali tak pravidelně, některé společnosti vždy zdůrazňovaly úmyslné koupání – tedy koupání prováděné za konkrétním účelem. Přestože je sprchování nebo koupání v moderní kultuře každodenní činností, snažte se mít na paměti své záměry, když vstupujete do vody.
Používejte udržitelné a přírodní koupelové produkty
Mnoho koupací potřeby prodávaných dnes obsahuje bioakumulativní syntetické látky, ropné vedlejší produkty, neudržitelné přísady, jako je palmový olej, a chemicky ovlivněné mycí prostředky. Historicky však koupel zahrnovala i bylinné a minerální přírodní léčivé přípravky.
Zvažte terapeutickou koupel
Terapeutické koupele mohou lidskému tělu přinést řadu výhod. Ingredience jako rozmarýn, bazalka a routa v jejich esenciální formě jsou vysoce účinné při odstraňování negativních energií a čištění celého těla.
Pro kompletní zážitek z bylinné koupele, pokud nemáte vanu, umístěte do koupelny během sprchování misku s vroucí vodou nebo difuzér olejů. Poon doporučuje rituál s himálajskými koupelovými sůlmi ve vaně s krystaly, které k vám promlouvají nebo k astrologické situaci obecně.
Použijte mušli k očištění se kapkou vody nebo k rozmazání tyčinky dle vlastního výběru a vytvoření uklidňujícího kouře. Doprovodné ingredience slouží jako potrava pro duši a tento opakující se čin je jako její mantra.
Úspora vody
Bohužel mnoho částí světa nemá přístup k čisté vodě kvůli suchu, znečištění a dalším faktorům. Pečlivě zvažte, jak dlouho a jak často se sprchujete, a kdykoli je to možné, dejte si koupel místo sprchování, protože tak můžete snáze kontrolovat, kolik vody spotřebujete.
