Pour beaucoup, prendre un bain n'est pas seulement une question d'hygiène personnelle, c'est aussi un acte de bien-être. Prendre une douche peut être apaisant et énergisant, et beaucoup aiment commencer ou terminer leur journée par un bon bain.
Le bain inspire la méditation et est un outil de guérison pour le corps humain, tant sur le plan spirituel que physique. Un voyage dans l'histoire vous éclairera sur plusieurs rituels du bain qui existent depuis des siècles. Voici quelques-unes des coutumes les plus courantes et les plus uniques à travers le monde.
hutte à sudation et bains de vapeur
La hutte à sudation est une technique de purification thérapeutique efficace pour les pays à climat froid. La chaleur et la vapeur dilatent les pores, permettant au corps d'éliminer les polluants par la transpiration.
Le banya russe, véritable bain de vapeur régénérant, est probablement le plus chaud. Il ressemble à un sauna en bois, avec des pierres chauffées aspergées d'eau pour augmenter la température et produire plus de vapeur.
Pour améliorer leur circulation sanguine, les baigneurs sont réputés pour se frapper avec des fagots de brindilles de bouleau. Ils portent également des chapeaux pour protéger la tête et les cheveux. Ils sont fabriqués avec diverses branches à des fins thérapeutiques.
L'épreuve de force ultime des baigneurs sera un saut dans la neige, une piscine froide ou une douche fraîche. Le corps est censé être revitalisé ensuite. Des extraits de « La nouvelle science corps-esprit de la dépression » de Charles Raison et Vladimir Maletic suggèrent que les variations de température corporelle peuvent avoir un effet antidépresseur.
La culture finlandaise inclut les saunas dès la naissance ; certaines mères en ont même dans leur chambre d'accouchement. C'est une coutume familiale fréquemment utilisée lors des échanges diplomatiques et partagée entre amis et proches. Les hommes politiques finlandais et russes se sont souvent rencontrés dans des huttes à sudation.
La tradition moyen-orientale, quant à elle, privilégie le hammam, ou bain turc, caractérisé par un toit en dôme et un système de chauffage unique qui diffuse la chaleur par le sol et les murs. Il s'agit avant tout d'un lieu de rencontre convivial, où un maître-nageur s'occupe de votre détente.
Il n'y a pas de bassin. L'eau coule librement sur les bassins en marbre, créant de la vapeur au contact du sol en pierre chauffée. Le temazcal est une autre variante de la hutte à sudation, un ancien rite maya mésoaméricain qui comporte quatre étapes et exige du courage.
Les chefs des villages mayas résolvaient fréquemment leurs conflits dans le temazcal, qui pouvait durer des jours, le temps qu'ils découvrent de bonnes manières de coexister. Ce processus force l'esprit à céder à des conditions oppressives et à libérer ses tensions par la sueur.
Ce rituel est agrémenté de chants et de respirations guidées par le chaman. Après le rituel, les participants se baignent dans l'eau froide et savourent des fruits sucrés pour refaire le plein d'énergie et s'hydrater.
Piscines minérales et bains publics
Certains des premiers bains publics remontent au deuxième siècle avant J.-C. de l'Empire romain. L'utilisation d'herbes, d'huiles et de minéraux était censée en faire un véritable délice pour tous les sens, apprécié dans de magnifiques palais en mosaïque et de jolies piscines.
Ces bains publics comportaient souvent diverses salles avec des températures d'eau variables, des piscines et des espaces de détente. Ils constituaient le centre ultime de la culture et des interactions sociales. Il arrivait même que des personnes y restent plusieurs jours, réglant leurs différends autour d'un repas et d'un verre de vin.
La beauté des anciens thermes romains, aujourd'hui visibles à l'état de ruines, est saisissante et a inspiré la construction des thermes modernes. Les bains collectifs permettent aux gens de se connecter à leur corps.
C'est une expérience profonde, simple et presque primordiale. Un établissement de bains moderne comprend généralement plusieurs bassins avec différentes températures d'eau, des hammams et des salles de soins pour des soins spécifiques.
Au Japon, les sources chaudes naturelles sont souvent associées à la baignade. Dans la société japonaise, le bain est aussi important que manger et dormir. De plus, cet acte mérite une attention particulière ; par exemple, la tradition japonaise veut que l'on entre dans le bain propre. On se prépare à un bain approprié par un rituel de gommage et de lavage.
Les premières sources chaudes furent construites au VIe siècle et étaient réservées aux empereurs. Aujourd'hui, des installations intérieures artificielles et des sources chaudes naturelles extérieures offrent ce type de bain populaire. La température de l'eau, sa composition minérale et la vapeur d'eau qui s'échappe des bains sont les principaux sujets de discussion.
Comment introduire le bain conscient dans notre vie quotidienne
Bain ciblé
Parce qu'ils ne se baignaient pas aussi régulièrement par le passé, certaines sociétés ont toujours privilégié le bain délibéré, c'est-à-dire un bain effectué dans un but précis. Bien que prendre une douche ou un bain soit une activité quotidienne dans la culture moderne, essayez de garder vos intentions à l'esprit lorsque vous entrez dans l'eau.
Utilisez des produits de bain durables et naturels
De nombreux produits de toilette vendus aujourd'hui contiennent des substances synthétiques bioaccumulables, des dérivés du pétrole, des ingrédients non durables comme l'huile de palme et des produits nettoyants contenant des produits chimiques. Cependant, historiquement, les produits de toilette comprenaient des remèdes naturels à base de plantes et de minéraux.
Envisagez de prendre un bain thérapeutique
Les bains thérapeutiques peuvent apporter de nombreux bienfaits au corps humain. Des ingrédients comme le romarin, le basilic et la rue, sous leur forme essentielle, sont très efficaces pour éliminer les énergies négatives et purifier l'organisme tout entier.
Pour une expérience de bain aux herbes complète, si vous n'avez pas de baignoire, placez un bol d'eau bouillante ou un diffuseur d'huiles essentielles dans la salle de bain pendant votre douche. Le rituel suggéré par Poon est de verser des sels de bain de l'Himalaya dans la baignoire, accompagnés de cristaux qui vous parlent ou qui reflètent votre situation astrologique.
Utilisez une coquille d'ormeau pour vous purifier, goutte à goutte, ou pour fumer un bâtonnet de votre choix et produire une fumée apaisante. Les ingrédients qui l'accompagnent nourrissent l'âme, et cet acte répétitif est comme un mantra pour elle.
Conserver l'eau
Malheureusement, de nombreuses régions du monde manquent d'accès à l'eau potable en raison de la sécheresse, de la pollution et d'autres facteurs. Réfléchissez bien à la durée et à la fréquence de vos douches et, chaque fois que vous le pouvez, préférez un bain à une douche, car vous pourrez ainsi mieux contrôler votre consommation d'eau.
