Costumbres de baño únicas en todo el mundo

Para muchas personas, bañarse no es sólo una cuestión de higiene personal, también es un acto de autocuidado. Tomar una ducha puede ser relajante y energizante, y a muchos les gusta comenzar o terminar el día con un buen baño.

El baño inspira la meditación y sirve como herramienta de curación espiritual y física del cuerpo humano. Un paseo por la historia le informará sobre varios rituales de baño que han existido durante siglos. Estas son algunas de las costumbres de baño comunes y únicas en todo el mundo.

Sweat Lodge y baños de vapor

Una cabaña de sudor es una técnica de purificación terapéutica eficaz para las naciones propensas a climas más fríos. El calor y el vapor hacen que los poros se abran, lo que permite que el cuerpo expulse los contaminantes mediante el sudor.

La banya rusa, que ofrece un verdadero baño de vapor de rejuvenecimiento, es posiblemente la más caliente. Es similar a una sauna de madera con piedras calentadas rociadas con agua para aumentar la temperatura y producir más vapor.

Para mejorar la circulación sanguínea, los bañistas son famosos por golpearse con manojos de ramitas de abedul. Los sombreros también se utilizan para proteger la cabeza y el cabello. Estos están elaborados con diversas ramas para usos terapéuticos.

El último enfrentamiento de los bañistas será un salto a la nieve, una piscina fría o una ducha fría. Después se supone que el cuerpo se revitaliza. Extractos de “La nueva ciencia de la depresión cuerpo-mente” de Charles Raison y Vladimir Maletic sugieren que los cambios de temperatura corporal pueden tener un impacto antidepresivo.

La cultura finlandesa incluye saunas desde que nace una persona; algunas madres incluso tienen saunas en sus salas de parto. Es una costumbre familiar frecuentemente utilizada en acciones diplomáticas y compartida por amigos y familiares. Los políticos de Finlandia y Rusia se han reunido frecuentemente en cabañas de sudor.

La costumbre de Oriente Medio, sin embargo, es la del hammam o baño turco, que se distingue por un techo abovedado y un sistema de calefacción único en el que el calor se transfiere a través del suelo y las paredes. Sirve principalmente como un lugar de reunión social, y un asistente de baño se ocupa de sus necesidades de relajación.

Faltan piscinas. En cambio, el agua corre libremente sobre los canales de mármol, generando vapor al entrar en contacto con el suelo de piedra calentado. El temazcal es otra variedad de cabañas de sudor, un antiguo rito maya mesoamericano que consta de cuatro etapas y exige fortaleza.

Los líderes de las aldeas mayas a menudo resolvían sus conflictos en el temazcal, que podían durar días mientras encontraban buenas formas de coexistir. El proceso obliga a la mente a sucumbir a condiciones opresivas y liberar sus tensiones a través del sudor.

Este rito está acompañado de cánticos y respiraciones bajo la guía del chamán. Y los participantes reciben un baño de agua fría y fruta dulce para reponer energías e hidratarse después del ritual.

Piscinas minerales y baños

Algunas de las primeras casas de baños datan del siglo II a. C. del Imperio Romano. Se creía que el uso de hierbas, aceites y minerales las convertía en un verdadero deleite para todos los sentidos, que se disfrutaba en magníficos palacios con mosaicos y hermosas piscinas.

Estas casas de baños frecuentemente tenían una variedad de cámaras con agua a diferentes temperaturas, piscinas y áreas para relajarse. Sirvió como el centro supremo de cultura e interacción social. A veces, las personas incluso se quedaban días en la casa de baños, resolviendo problemas mientras comían y tomaban una copa de vino.

La belleza de los antiguos baños romanos, que ahora sólo son visibles como ruinas, es algo digno de destacar y es lo que inspiró la construcción de los baños modernos. Las personas están conectadas con sus cuerpos a través del baño comunitario.

Es una experiencia profunda, sencilla y casi primordial. Una casa de baños moderna suele encontrar varias piscinas con diferentes temperaturas de agua, salas de vapor y salas de tratamiento para servicios particulares.

Las aguas termales naturales se asocian frecuentemente con la natación en Japón. La importancia de bañarse es igual en la sociedad japonesa a la de comer y dormir. Además, la ley merece una cuidadosa consideración; por ejemplo, la tradición japonesa dicta que la gente entra al baño ya limpia. Se preparan para un baño apropiado con un ritual preparatorio de fregado y lavado.

Las primeras aguas termales se construyeron en el siglo VI y eran de uso exclusivo de los emperadores. Hoy en día, las instalaciones interiores artificiales y las aguas termales naturales al aire libre ofrecen este popular tipo de baño. La temperatura del agua, su composición mineral y el vapor de agua que se escapa de los baños son los principales temas de discusión.

Cómo introducir el baño consciente en nuestra vida diaria

Baño intencional

Debido a que en el pasado no se bañaban con tanta regularidad, algunas sociedades siempre han enfatizado el baño deliberado, es decir, el baño realizado con un propósito específico. Aunque ducharse o bañarse es una actividad cotidiana en la cultura moderna, trate de tener en cuenta sus intenciones al sumergirse en el agua.

Utilice productos de baño sostenibles y naturales

Muchos artículos de baño que se venden hoy en día contienen productos sintéticos bioacumulativos, subproductos del petróleo, ingredientes no sostenibles como el aceite de palma y productos de lavado llenos de químicos. Sin embargo, históricamente, el baño incluía medicinas naturales con infusiones de hierbas y minerales.

Considere tomar un baño terapéutico

El baño terapéutico puede aportar numerosos beneficios al cuerpo humano. Ingredientes como el romero, la albahaca y la ruda en su forma esencial son altamente efectivos para eliminar energías negativas y limpiar todo el organismo.

Para una experiencia completa de baño a base de hierbas, si no tienes bañera, coloca un recipiente con agua hirviendo o un difusor de aceite en el baño mientras te duchas. Las sales de baño del Himalaya en la bañera con cristales que le hablan a usted o a la situación astrológica en general son el ritual sugerido por Poon.

Utilice una concha de abulón para limpiarse con una gota de agua a la vez o para difuminar una barra de su elección y producir un humo relajante. Los ingredientes que lo acompañan sirven como alimento para el alma, y este acto repetitivo es como un mantra para ella.

Conservando el agua

Lamentablemente, muchas partes del mundo carecen de acceso a agua potable debido a las sequías, la contaminación y otros factores. Considere cuidadosamente cuánto tiempo y con qué frecuencia se ducha y, siempre que pueda, báñese en lugar de ducharse porque podrá controlar más fácilmente la cantidad de agua que utiliza.