Obiceiuri unice de scăldat în întreaga lume

Pentru mulți oameni, scăldatul nu este doar pentru igiena personală, ci este și un act de îngrijire de sine. Dușurile pot fi liniștitoare și energizante, iar multora le place să-și înceapă sau să-și încheie ziua cu o baie bună.

Scăldatul inspiră meditația și servește ca un instrument de vindecare pentru corpul uman din punct de vedere spiritual și fizic. O plimbare pe aleea istoriei vă va lumina despre mai multe ritualuri de scăldat care au existat de secole. Iată câteva dintre obiceiurile comune și unice de scăldat din întreaga lume.

Sweat Lodge și băi de aburi

O cabană de transpirație este o tehnică eficientă de purificare terapeutică pentru națiunile predispuse la climă mai rece. Căldura și aburul fac ca porii să se deschidă, permițând corpului să transpire poluanții.

Banya rusească, care oferă o adevărată baie de aburi de întinerire, este probabil cea mai tare. Este similar cu o saună din lemn cu pietre încălzite stropite cu apă pentru a crește temperatura și a produce mai mult abur.

Pentru a-și îmbunătăți circulația sanguină, scăldatorii sunt renumiți pentru că se bat cu mănunchiuri de crenguțe de mesteacăn. Pălăriile sunt, de asemenea, folosite pentru a proteja capul și părul. Acestea sunt realizate cu diverse ramuri pentru utilizări terapeutice.

Confruntarea finală a scăldatorilor va fi un salt în zăpadă, o piscină rece sau un duș rece. Corpul ar trebui să fie revitalizat după aceea. Extrase din „The New Mind-Body Science of Depression” de Charles Raison și Vladimir Maletic sugerează că modificările temperaturii corpului pot avea un impact anti-depresiv.

Cultura finlandeză include saune de când se naște o persoană; unele mame au chiar și saune în sălile lor de naștere. Este un obicei de familie folosit frecvent în acțiunile diplomatice și împărtășit de prieteni și rude. Politicieni din Finlanda și Rusia s-au întâlnit frecvent în cabane de sudoare.

Modalitatea din Orientul Mijlociu este însă cea a hamamului sau băii turcești, care se distinge printr-un acoperiș cu cupolă și un sistem unic de încălzire în care căldura este transferată prin pardoseală și pereți. Acesta servește în mare parte ca loc de întâlnire socială, nevoile dvs. de relaxare fiind îndeplinite de un însoțitor de baie.

Piscinele sunt absente. În schimb, apa curge liber peste jgheaburi de marmură, creând abur atunci când vine în contact cu podeaua de piatră încălzită. Temazcalul este o altă varietate de cabane de sudoare, un vechi rit mayaș mezoamerican care implică patru etape și necesită forță.

Liderii satelor mayașe și-au rezolvat frecvent conflictele în temazcal, care poate dura zile întregi, pe măsură ce descoperă modalități frumoase de a coexista. Procesul forțează mintea să cedeze condițiilor opresive și să-și elibereze tensiunile prin transpirație.

Cântările și respirația sub îndrumarea șamanului însoțesc acest ritual. Și participanților li se oferă o baie cu apă rece și fructe dulci pentru a reface energie și a se hidrata după ritual.

Piscine și băi minerale

Unele dintre cele mai vechi băi datează din secolul al II-lea î.Hr. al Imperiului Roman. Se credea că utilizarea ierburilor, uleiurilor și mineralelor le face să fie o adevărată încântare pentru toate simțurile, savurate în palatele magnifice cu mozaic și în piscinele minunate.

Aceste băi aveau frecvent o varietate de camere cu diferite temperaturi ale apei, piscine și zone pentru relaxare. A servit drept centru suprem al culturii și al interacțiunii sociale. Uneori, indivizii stau chiar și zile la baie, rezolvând probleme la o masă și un pahar de vin.

Frumusețea băilor antice romane, care acum sunt vizibile doar sub formă de ruine, este ceva de scris și este ceea ce a inspirat construcția băilor moderne. Oamenii sunt conectați la corpul lor prin scăldat comun.

Este o experiență profundă, simplă și aproape primordială. O baie modernă găsește de obicei mai multe piscine cu temperaturi diferite ale apei, băi de aburi și săli de tratament pentru anumite servicii.

Izvoarele termale naturale sunt frecvent asociate cu înotul în Japonia. Importanța îmbăierii este egală în societatea japoneză cu cea a mâncatului și a dormitului. În plus, actul merită o analiză atentă; de exemplu, tradiția japoneză spune că oamenii intra în baie deja curați. Se pregătesc pentru o baie adecvată cu un ritual pregătitor de spălare și spălare.

Primele izvoare termale au fost construite în secolul al VI-lea și au fost folosite doar de împărați. În zilele noastre, facilitățile interioare create de om și izvoarele termale naturale în aer liber oferă acest tip de scăldat popular. Temperatura apei, compoziția ei minerală și vaporii de apă care iese din băi sunt principalele subiecte de discuție.

Cum să introducem scăldarea atentă în viața noastră de zi cu zi

Baie intenționată

Deoarece nu s-au îmbăiat la fel de regulat în trecut, unele societăți au pus întotdeauna accent pe îmbăierea deliberată, adică pe îmbăierea efectuată pentru un anumit scop. Deși a face un duș sau o baie este o activitate de zi cu zi în cultura modernă, încearcă să ții cont de intențiile tale în timp ce mergi în apă.

Utilizați produse de baie durabile și naturale

Multe articole de necesitate pentru baie vândute astăzi conțin materiale sintetice bioacumulative, produse derivate din petrol, ingrediente nesustenabile precum uleiul de palmier și spălături umplute cu substanțe chimice. Cu toate acestea, din punct de vedere istoric, scăldatul includea medicamente naturale pe bază de plante și minerale.

Luați în considerare o baie terapeutică

Baia terapeutică poate oferi numeroase beneficii organismului uman. Ingrediente precum rozmarinul, busuiocul și ruda în forma lor esențială sunt foarte eficiente în îndepărtarea energiilor negative și în curățarea întregului corp.

Pentru o întreagă experiență de baie pe bază de plante, dacă nu aveți o cadă, puneți un vas cu apă clocotită sau un difuzor de ulei în baie în timp ce faceți duș. Sarurile de baie de Himalaya din cada cu cristale care vorbesc cu tine sau despre situatia astrologica in general sunt ritualul sugerat de Poon.

Folosiți o coajă de abalone pentru a vă curăța câte o picătură de apă sau pentru a păta un bețișor la alegere și a produce niște fum liniștitor. Ingredientele însoțitoare servesc drept hrană pentru suflet, iar această faptă repetitivă este ca o mantră pentru ea.

Conservarea apei

Din păcate, multe părți ale lumii nu au acces la apă curată din cauza secetei, a poluării și a altor factori. Luați în considerare cu atenție cât timp și cât de des faceți duș și, ori de câte ori puteți, faceți o baie mai degrabă decât un duș, deoarece puteți controla mai ușor câtă apă folosiți.